🌿 Poortwalk Almere Poort – Wandel mee deze zomer

De Poortwalk is hét jaarlijkse wandelevent in Almere Poort: laagdrempelig, gezellig en voor iedereen toegankelijk. Of je nu al vaker wandelt of net begint — je kunt meedoen in jouw eigen tempo. Samen wandelen, buiten zijn en werken aan je gezondheid: dat is waar de Poortwalk om draait.

Grow Forward Lifestyle Coaching helpt je graag om goed voorbereid aan de start te staan. Met een 10‑weekse wandelcursus, wekelijkse trainingen en een helder schema bouw je veilig en met plezier aan je conditie.

🌱 Get Ready for Poortwalk – 10‑weekse Wandelcursus

Wil jij op zondag 6 september met vertrouwen en plezier deelnemen aan de Poortwalk? Dan is de Get Ready for Poortwalk Wandelcursus precies wat je zoekt.

Elke zondag trainen we 60 minuten met aandacht voor:

wandeltechniek

kracht & balans

verschillende wandeltempo’s

houding, stabiliteit & efficiënt bewegen

plezier, motivatie en buiten zijn

Daarnaast ontvang je een thuistraining voor doordeweeks, zodat je consistent blijft opbouwen.

🗓️ Het 10‑weekse schema

De cursus is opgebouwd volgens een helder en veilig trainingsschema. Je bouwt geleidelijk op van 20 minuten wandelen naar 40–45 minuten, met slimme tempo‑prikkels die je conditie verbeteren zonder te overbelasten.

Opbouw in grote lijnen:

Week 1–4: opbouw van 20 → 35 minuten wandelen

Week 5–7: vakantieweken met thuistrainingen

Week 8–11: langere wandelblokken + tempo‑wisselingen

Week 12: uitgebreide clinic van 90 minuten

Week 13: rustweek

Week 14: Poortwalk

✨ Waarom meedoen?

Je bouwt veilig en geleidelijk op

Geen sprintjes, geen overbelasting — gewoon stevig wandelen met slimme tempo‑prikkels.

Je leert wandelen met goede techniek

Dat maakt je sneller, stabieler en voorkomt blessures.

Je traint samen met een groep

Motiverend, gezellig en laagdrempelig.

Je krijgt een volledig schema t/m de Poortwalk

Zodat je precies weet wat je wanneer moet doen.

Je maakt kans op één van de vijf gratis startbewijzen

Als je de hele zomer aansluit, doe je automatisch mee met de verloting.

🌞 Voor wie is de Poortwalk?

Voor iedereen die:

graag buiten beweegt

wil werken aan conditie, kracht en balans

een doel zoekt om naartoe te trainen

het fijn vindt om samen te wandelen

in eigen tempo wil opbouwen

Er is geen ervaring nodig — iedereen kan meedoen.

📍 Praktische informatie

Locatie: Almere Poort

Dag: Zondag

Tijd: 9.30–10:30 uur

Begeleiding: Amarins – Grow Forward Lifestyle Coaching

Instromen: hele zomer of losse zondagen

Sluit je de hele zomer aan? Dan betaal je EUR 65 en ontvang je een volledig schema t/m de Poortwalk én maak je kans op één van de vijf gratis startbewijzen.

Sluit je af en toe aan, geen probleem. Dan betaal je per keer dat je aansluit EUR 7,50.

💬 Aanmelden of meer informatie?

Wil je meedoen of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje — je bent van harte welkom om aan te sluiten.